Att resa på Wellness resor är bra för både kropp och själ

Att resa på en Wellness resa till Costa Brava är bland det bästa jag har gjort. Wellness har på senare tid blivit ett modeord som används mycket i Sverige och betyder främst välbefinnande.

Hur ett välbefinnande är varierar ju från person till person. Detta var min första riktiga Wellness resa som hade den benämningen och där flera typer av Wellness ingick för att få hela kroppen att må bra. Vi var på yoga, pilates, akrobatik yoga, Mindfullness och två härliga spa för massage och avkoppling.

Mindfullness Session

En av dagarna i Costa Brava var vi i det berömda citadellet i den vackra lilla kustbyn Roses och hade en Mindfullness stund tillsammans med Edgar från Mindfullkit.

Mindfullness betyder främst att öka sin medvetenhet om sina känslor och tankar och närvaro i nuet.

Jag är verkligen så dålig på det och ligger ofta steget före när det gäller allt. Så denna session var otroligt bra för mig och gav mig en enorm avslappning för både kropp och själ.

Edgar bad oss alla finna ett varsitt träd som ville prata med oss och gav oss en Mindfullness session med tibetanska skålar, qi gong och harmonisks ljud för att vi skulle finna våra inre tankar och slappna av.

Pilates på Unique

Vi testade även på Pilates på Unique, som är ett yoga och pilates ställe i Norra Costa Brava.

Akrobatik Yoga

Efter ett kortare pass med Pilates var det dags för oss att lära oss akrobatik yoga.

Det var första gången jag någonsin testade akrobatik yoga och det var så otroligt häftigt. Och jag blev faktiskt imponerad av mig själv att jag ändå var relativt lätt lärd och kunde göra några akrobatiska yoga konster ändå. Vår lärare imponerade totalt och jag kan bara drömma om att lära mig allt hon kunde. Men detta är verkligen något som jag skulle vilja göra igen.

Yoga och Spa på Hotel Santa Marta

Vi hade även vår första Yoga session utomhus på Hotel Santa Marta i Lloret de Mar som jag även skrev om tidigare.

Där var vi även på Spa en stund inomhus och njöt i deras pooler på deras Spa och Wellnessavdelning.

Spa på Hotel Terazas

Ett annat väldigt mysigt spa precis vid havet som vi var på var Spa på Hotel Terraza. Det ligger i den idylliska byn Roses, mittemot citadellet där vi var på Mindfullness.

Spa behandling

Här njöt vi både av en härlig och avkopplande behandling, jacuzzi, pooler och en härlig utomhus terass.

Att åka på en Wellness resa var verkligen underbart och något som jag verkligen ska försöka göra varje år.

———————

Det här inlägget är en del av samarbetet med  NordicTBinCostaBrava som arrangeras av Nordic TB och Costa Brava. 

Spana också in

1 kommentar

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *